क्या आप भी किसी बात को बार – बार सोचते है और आपका दिमाग हर समय किसी न किसी चीज को सोचने में खोया हुआ रहता है। आपका मन सोने तक भी अगर शांत नही होता है, तो आप overthinking के शिकार हैं। और आपकी यह आदत मानसिक तनाव और चिंता का सबसे बड़ा कारण … Read more

आपने कई बार New Year Resolution में किसी काम को करने के बारे में सोचा होगा परंतु कुछ टाइम के बाद आपने उसे छोड़ भी दिया होगा या आप उस काम को भी कर पा रहे होंगे। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा होता है आप हर साल new year resolutions लेते है और कुछ … Read more

क्या आपने कभी सोचा है की आप किसी जरूरी काम को करने के लिए अपने मोबाइल को ओपन करते है पर काम करने के बजाय अपना समय फालतू की वीडियो देखने और स्क्रॉल करने में बर्बाद कर देते हैं। ऐसे ही क्या कभी आपने अपने आप को इंस्टाग्राम या यूट्यूब की दुनिया में खोया हुआ … Read more